こんにちは！
常に美しくありたいと
思っているあなたは
当然ですが
歩きスマホもしないし、
背もたれに体重を
預けたりしません。
え、今歩きながらスマホを見ている？
それ、間違えてます！
今回は美しい姿勢の
基本である立ち姿のお話。
ふとした瞬間に奪われる心
さて、性別問わず
誰かが誰かに魅かれる瞬間って
どんな時ですか？
意外と多いのが
ふとその人に目をやった時に
美しい姿勢で
立っている姿です。
ただ、あなたは
そこで
美しく立っていただけ！
世の女性が
ジムだエステだと
血眼になって通っているのに？
そう、美しい立ち姿は
最強のコスパなのです。
まずは余裕を持ちましょう
ならば早速！
どうすればいいの？
まあまあ、その前に
大切なポイントがあるのです。
ただ、姿勢を正すのは
「気を付け！」
と号令をかければ
大体の日本人は踵をつけて
手をピンと伸ばして脇につけ、
背筋を伸ばし
「はい！」
となります。
もう戦後80年になろうというのに…。
しかし、その姿を良いと思うのは
号令をかけた人だけで、
ふとした瞬間にあなたが
気を付けしている姿をみた人は
「気の毒に…。」としか思いません。
身体のどこかに力を入れた
緊張状態というのは
人を寄せ付けない状態です。
つまり、どんな姿でいる時も
身体の力を抜いて
リラックスしている必要があるのです。
余裕から生まれる表情
さて、全身の力がいい感じで
緩んでいる時、
当然ですが顔まわりの筋肉にも
力は入っていません。
全く力が入っていないと
ただ、ぼーっとしてしまい
とんでもないブスに
なってしまいますので
口は閉じるくらいの
程よい感じでお願いします。
眉間から力がぬければ
半開きで目尻が下がって優しく見え、
口を意識して閉じれば
少しだけ口角があがります。
その顔！
「私は今余裕です。」
という顔です。
もし、そうならない人は
もうちょっとだけ力いれてみましょ…。
疲れない立ち方
折角美しく立っていても
疲れてすぐ崩れてしまうようだと
誰にも見てもらえません。
最も力がいらず
疲れない立ち方は
両足に均等に体重が
かかっている状態です。
その為には
両足は肩幅くらいに開いて、
上体が前後左右にずれることなく
地面に垂直に
なっている必要があります。
頭、首、肩、腰が垂直であるように
意識してください。
難しいという人は
背中を壁につけて垂直を確認してみて。
これであなたは
最も力を必要としない
立ち姿を手にいれました。
美しさをちょい足しする
今の立ち姿でも十分
美しいあなたですが
そのままだと、
何だか顔だけ優しい
警察官や警備員みたいです。
なので女性らしさをプラスして
より美しくなりましょう。
まずは開いている足を閉じて
踵をつけた状態へ。
まさに気を付けの状態です。
そのままどちらかの
つま先を真っ直ぐ前に向け、
もう一方は踵をつけたまま
30度程開いて下さい。
自然と上体は開いた足の方へ
向くはずですが
その上体を正面に戻しましょう。
ほら、何となく美しさが
出てきたでしょ？
とどめの指先
上体や足に集中しすぎて
所在なさげに
ぶら下がっている両腕は
おへその下辺りで
軽く手を重ねて下さい。
手を重ねる前に
肩を回してリラックスして
無理のない位置をさがしてください。
重ねた上の手は下の手の甲を覆い、
下の手は軽く指を伸ばして。
ポイントは
下の手が拳を握っていたり
ピンと指を伸ばしていると
緊張をしている事に
なっちゃうってこと。
美しく自然に
「私、何も力入れてませんから。」
という心もちが大事です。
美しい立ち姿を手に入れた
あなたに残念な報告です。
実生活において
あなたは常に動いており、
この姿でいれられる時間は
極めて少ないでしょう。
「なんじゃ、それ！」
と言うことなかれ。
あなたが異性に見られる
ふとした瞬間というのは
あなたが止まっている時。
つまり止まっている時に
この立ち姿でいられたなら
最小の力で時間をかけず
あなたを魅力的に見せことが
出来るのです。
まさに最強コスパ！
PR
ピラティスは体の正しい使い方を
覚えるには最適です。
いかがでしたか？
「参考になった」という人はコメントや
ブックマークをお願い致します（_ _)
🏠homeへ➨
https://vacationand.wedding/tbh/
あなたの体験や相談が記事になります！
「私の失敗談を他の人に活かして！」
という人はこっそり教えてください。
✉➨お問合せ
コメント