こんにちは！
あなたがもし独りでいたいと思うなら
眉を寄せて口をぎゅっと閉じてみて下さい。
あなたの周囲から皆遠ざかることでしょう。
ならば、目の力を抜き、
優しく微笑んだなら
あなたの周囲に
人が集まってくるかも知れません。
今日はそんな笑顔美人に
なろうっていう話です。
口角をあげる？
笑顔の第一条件としてあげられる口角。
正確には上唇と下唇が合わさる
両サイドの部分を指します。
さて、鏡を見てこの口角を上げてみて下さい。
確かに鏡の中で笑っているように見えます。
しかし、実際にはかなり
意識しないと上がりません。
その状態を維持するのって難しくないですか？
明らかに力んでる感じです。
目力がコワい
さて、かなり口角を意識してあげてる
あなたの目にもかなりの力が
加わっているはずです。
口角は上がってるけど目は笑ってない…。
ただ怒ってる顔よりある意味コワい。
ちなみにこの顔が美人のあなたは
普段も絶対美人なので何もしないでいいかも。
まず力をぬきましょ
生き物の身体のどこかに力が入ってる状態は
何かを警戒している状態です。
そんなあなたに近づいてくる人はいません。
口角をあげるなんて不自然な動きはやめて
まずは力を抜きましょう。
凝り固まった筋肉をストレッチで
ほぐすのと同じで
顔の筋肉もまずストレッチから
・大きな口を開ける
・口を閉じて頬を思いっ切り膨らませる
・目を思いっ切り閉じる
・両方のこめかみを指でぐりぐりする
これらを各5~10秒くらいづつやることで
あなたの顔はかなり緩んだことでしょう。
自分の笑顔を知る
顔がゆるんだら鏡の前で目を閉じて下さい。
そして、あなたが最も優しい気持ちになれる
場面を想像してみて下さい。
例えば
生まれたばかりの友人の子供を見に行った。
子供のほっぺを指でやさしくつついたら
その指をぎゅっと握られた。
きゃー萌えるー！！
では、そっと目を開けて下さい。
はい！目の前で微笑んでいる
その顔があなたの笑顔です。
目をあける瞬間に鏡を意識して
余計な力が加わらないよう
何度も試してみて下さい。
誰かに見られると
アブナイ人と思われちゃうので
一人でこっそりやって下さい。
最強の微笑みを手に入れる
優しい気持ちになったあなたの顔は
目は軽く細められ、
何かを凝視することはなく
口元はわずかに微笑んでいるはずです。
もしかすると
少し首をかしげているかも知れませんね。
そして、心に余裕が生まれているはずです。
この顔、どこかで見たことありませんか？
歴史の教科書で見た弥勒菩薩像がたたえる
アルカイック・スマイルといわれる顔です。
妬みや嫉みから一番遠そうな
菩薩様の顔が出来たら最強です。
そして、さらに良い所は
人の身体は便利に出来ており、
優しく微笑みながら怒ったり、
妬んだり出来ません。
つまり、この顔さえ覚えてしまえば
常に優しい気持ちに戻ることが出来るのです。
まさに最強！
え、微笑んだ顔が美人じゃない？
ははは。
笑ってごまかすしかないですな。
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