こんにちは！
皆さんは通勤・通学時間に
どれくらい歩きますか？
東京の平均通勤徒歩時間は
往復で30分だそうです。
どうせ歩かなくてはならない30分、
危険な歩きスマホを閉じて
自分のために使いませんか？
仕事出来ます風な歩き方
以前の記事で
1.1倍美しくなるための方法は
自信のあるフリですと述べましたが
（下記参照↓）
今回は
「私、仕事できますけどなにか？」と
自信が服を着て歩いているかのような
歩き方のお話です。
歩幅を意識してみる
普段の生活で歩幅を意識してますか？
ましてや測ったことある人って
なかなかいないのでは？
先に出した足のつま先から
後ろ足のつま先までを歩幅といいますが
普通の歩行速度での歩幅の平均は
身長の0.37倍が平均だそうです。
あなたの身長が155cmだった場合
歩幅は平均57.35cmとなります。
ちょっとイメージしにくいので
あなたの足のサイズを23cmとした場合、
歩幅から差し引くと
歩幅57.35cm-前足23cm=24.35cm
となり、
あなたが歩いてる時の前足の踵から
後ろ足のつま先の間が
24.35cm開いている状態
ということですね。
あなたの歩幅はどうですか？
10cmくらいしか開いてない？
だいぶお疲れですね…。
意識するべき感覚と間隔
さて本題です。
あなたが通勤時間中意識するのは
この平均24.35㎝だけです。
右足と左足の間に自分の足が一足分
の間隔をあけることだけ。
試しにその感覚を意識してみると
普段よりかなり大股で
歩いているような気になりませんか？
また、大股を意識すると
早足になってしまいがちですので
普段通りの速度で歩く事を心掛けて下さい。
手の振りは大きくする必要はありません。
力をぬいて自由にしていてください。
後は勝手に身体がやってくれます
人は下を向きながら
大股で歩き続けることは出来ません。
自然と目線は前方を向くことになり、
目線が上がると
背筋が勝手に伸びて美しい姿勢になります。
一つのことだけ意識すれば
後は身体が勝手にやってくれるなんて
私達の身体以外と便利に出来てます。
ちなみに背筋を丸めながら目線をあげると
コワい人が因縁をつけてる
みたいになので気を付けて！
歩幅が広がれば広がるほど、
バランスがとりにくくなりますので
いつもよりお尻の筋肉を使うことになり、
ヒップアップや美脚に効果があるかもです。
いよいよ仕事が出来る風になる
ここまでくればあなたは
「颯爽と出勤する人」です。
しかし、これではまだまだ
「仕事が出来そう。」とはなりません。
最後のピースは前述した
普段のスピードが大きなポイントです。
歩幅が広くなるということは
スピードを上げなくても
目的地に早く着くということです。
誰かに呼ばれ、
小股で小走りでかけよるのと
大股で歩いていくのは同じ時間です。
どちらのほうが余裕を感じますか？
もちろん、
「さっさと来い！」と怒ってる相手には
余裕ぶっこいてる場合じゃないので
ダッシュして下さい。
しかし大事なのはこの余裕です。
歩幅が広がることで時間的な余裕を生み出し、
その余裕が優雅さを生み出します。
これこそが
「なんか、仕事出来る風」の秘訣なのです。
あくまでも「出来る風」なのでご注意を！
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