こんにちは！
口ぐせは
「どうせ私なんて。」
せっかく友人が
励ましてくれても
あなたの口から出る
最初の言葉は「でも。」
それ、間違えてます！
今現在あなたが
自己肯定感が低いのは
仕方ないとして、
何故そんなに自己肯定感が
低いのかをあなた自身が
考えたことはありますか？
自己肯定感が低い人とは？
自己肯定感が低い人とは、
自分の価値や存在を
自身で十分に認められず、
他人と比較して劣等感を
抱きやすい人のことを指します。
どうせ私なんてという
否定的な思考や、
他人の評価を過度に気にしてしまい、
実際に左右される傾向にあります。
仕事上では責任のある
仕事や立場を避けがちなので、
活躍しにくく、
そのせいで同僚や後輩に
差をつけられてしまい、
さらに自己評価が下がるという
負のスパイラルに陥りがちです。
自己評価が低い女性の恋愛事情
そんな自己評価の低い
あなたでも人間である限り、
誰かを好きになることはあります。
また、基本的には魅力がないので
滅多にありませんが
仮に相手からお誘いがあっても
どうせ私なんてと
素直に受け取れないうえに、
何かのたくらみがあるのでは？
とか
どうせ、幻滅されるのでは？
などと考えて
断ってしまいます。
また、一念発起して
足を踏み出しても
何か失敗をしてしまうのでは？
とか
相手に嫌われるのでは？
などと考えて
イマイチ積極的にはなれません。
文章にすると
とても面倒くさい人ですね…。
自己評価が低い女性の交際事情
お相手である彼の頑張りによって
何とか交際に
こぎつけたとしたら
彼には「お気の毒に。」
言わざるを得ません。
他人の評価を気にするあなたは
彼の何げない一言に
一喜一憂し、
自信のないあなたは
彼の愛情をいちいち確認し、
さらに疑いすらします。
やがて、彼が疲れて
気持ちが離れつつある頃には
あなたは立派な
依存症になっており
逃げるように別れを告げられます。
自己評価の低いあなたに
せっかく手を差し伸べてくれた
彼にただ疲れる無駄な時間を
過ごさせてしまいます。
百害あって一利なし
自己評価が低いことは
タバコと同じで
百害あって一利なし。
自分だけが
健康被害にあうだけならまだしも
副流煙によって他人に迷惑を
かける行為と同じです。
昨今では隔離されている
喫煙者の方が
あなたよりマシかも知れません。
あなたが
そうなってしまった
気の毒な理由はさておき、
あなたはあなたの為にも
あなたを大切に思う
周囲の人達の為にも
それを直す必要があります。
自己評価が低い原因
いわく、幼少期に
十分な愛情や肯定的な言葉を
受けられなかった場合、
あるいはしつけが厳しく
過度な期待や
否定的な言葉が続くと
自己評価が低くなる
と言われています。
また、大人になってからも
失敗やミスを
過度に責められる経験が
トラウマとなった場合や
理想が高くて完璧主義、
その為の努力を
惜しまないという人が
何かの失敗がきっかけで
転落しまうこともあるようです。
原因が他責的である以上、
あなたは気の毒な人と
言えなくもありません。
さっさと治すには
他責を理由に
自己評価が低い事を
悶々とほっておくと
身体にも変調をきたし、
結果実生活にも
悪い影響を及ぼしかねません。
「じゃあどうすればいいの？
私だってずっと悩んでるし、
どうせ私なんて…。」
はい！その姿勢です！
あなた今、
下を向いてましたよね？
人は思い悩む時、
必ず下を向いています。
逆に言えば上を向きながら
悩むことが出来ません。
また、緩慢に動いている時や
止まっている時に人は悩みます。
つまりいつもより
早く動こうとする時
人は悩むことは出来ません。
というわけで
あなたは今日から
上向き加減に早足で歩いて下さい。
真剣に悩むあなたは
それだけ？と呆れるかも知れません。
でもそれだけで
自己肯定感があがるなら
やってみる価値はあります。
さて、そもそも
自己肯定感が
低いということは
逆に言えば
何事にも傲慢にならない
謙虚な人であるとも言えます。
ほら、それはすでに
素敵なあなたの個性です。
もう下を向く必要はありません。
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上を向いて歩き始めたあなた。
さらに自己肯定感を高めるために
ついでに健康改善も
スタイルアップもしちゃいましょう！
いかがでしたか？
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